Cześć!

Znasz ten moment?

Siedzisz na kanapie po całym dniu. Jesteś zmęczona, ale chciałabyś przygotować odżywczą kolację.

Problem w tym, że gdy myślisz o tym, ile to roboty i energii… sięgasz po telefon i zamawiasz jedzenie na dowóz.

W oczekiwaniu na dostawę wpada czekolada, chipsy i orzeszki. Nawet nie wiesz, kiedy to się stało.

Czujesz złość i wstyd, myślisz: "nigdy nie uda mi się schudnąć, co jest ze mną nie tak?".

Jeśli doskonale to znasz, to pewnie czujesz, że próbowałaś już wszystkiego.

Może uwierzyłaś, że problem tkwi w Tobie, bo masz za słabą wolę, nie ogarniasz i jesteś leniwa.

Chcę Ci powiedzieć coś bardzo ważnego: to NIE jest kwestia braku silnej woli czy lenistwa. 

Prawda jest taka, że odchudzanie czy aktywność fizyczna, to nie są obszary wyizolowane od reszty Twojego życia. 

Zasoby psychoenergetyczne czerpiesz z jednego źródła. Nie ma osobnej puli energii na pracę, osobnej na relacje i osobnej na odchudzanie.

Jeśli więc Twoja studnia jest prawie pusta, to nic dziwnego, że nie masz siły i energii na kolejne decyzje i zmiany.

Nie oznacza to, że robisz coś źle, tylko pokazuje, że tego wszystkiego robi się po prostu za dużo.

Dlatego tak ważne jest stworzenie naprawdę dopasowanego do Ciebie procesu odchudzania, który nie będzie Cię skrajnie wyczerpywał.

Takiego, który zadziała nie tylko wtedy, gdy jesteś zmotywowana i pełna energii, ale też wtedy, kiedy nie masz siły i wątpisz w sens dalszych działań.

Wykonałaś już pierwszy krok w kierunku stworzenia dla siebie takiego procesu: zapisałaś się na listę zainteresowanych 6-miesięcznym programem zmiany nawyków Twoim Tempem.

Już w kwietniu otwieram zapisy do programu. Będzie dostępnych niewiele miejsc, a mnie bardzo zależy, żebyś mogła podjąć świadomą decyzję o udziale.

W Twoim Tempem, z pomocą moją i dedykowanej psychodietetyczki, będziesz mogła przeanalizować Twoje poprzednie próby zmiany, ale nie po to, żeby siebie obwiniać i karać, tylko wyciągnąć wnioski na przyszłość.

Pomożemy Ci stworzyć realistyczny plan, który zadziała też w trudniejszych chwilach.

Zamiast nieosiągalnej perfekcji zaplanujesz małe kroki, dzięki którym zbudujesz nawyki i efekty na lata - Twój indywidualny system odżywiania, w którym będzie miejsce i na sałatkę, i na czekoladę.

Brzmi abstrakcyjnie? To naprawdę możliwe z pomocą Programu Twoim Tempem!

W trakcie 6 miesięcy Programu:

✨ Poczujesz wspólnotę i wsparcie - Ja, Twoja dedykowana psychodietetyczka i społeczność Twoim Tempem w zamkniętej grupie na Facebooku, na czacie w aplikacji i podczas spotkań mentoringowych nie pozwolimy Ci się poddać.

✨ Zyskasz wiedzę i narzędzia w aplikacji - wideo, ćwiczenia, artykuły i trackery nawyków, to Twoja baza do analizy poprzednich prób, planowania i oceny efektów.

✨ Pomożemy Ci stworzyć Twój własny system odżywiania - możesz dołączyć z planem żywieniowym w aplikacji lub samodzielnie układać swój jadłospis z bazy 7000+ zbilansowanych, prostych przepisów i tematycznych kolekcji.

✨ Lepiej zrozumiesz siebie, swoje potrzeby i emocje, dzięki czemu nie będziesz jeść pod wpływem zmęczenia, smutku, złości. Otrzymasz SOS wideo, dostęp do chatu z psychodietetyczką i udział w spotkaniach mentoringowych, które pomogą Ci w awaryjnych sytuacjach.

✨ Będziesz wiedziała, co zrobić, gdy pojawi się myśl o powrocie do starych nawyków - stworzysz plan minimum i listę ratunkową na wypadek nawrotu. Z naszą pomocą wytrwasz w procesie w chwilach, które wcześniej oznaczały porzucenie diety.

Już niedługo możesz poczuć się tak, jak Uczestniczki Programu:

W podziękowaniu za Twoje zaufanie i zapis na listę zainteresowanych jako pierwsza dowiesz się o możliwości dołączenia.

Na stronie poniżej przeczytasz wszystko o programie:

W razie pytań pisz śmiało.

Pozdrawiam,

Magda i zespół Twoim Tempem