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Dentro de un par de meses, llegará la primavera, pero yo ya he empezado mi tradición estacional de reducir mis cosas: he llevado a cabo pequeños proyectos de organización, que los expertos llaman “limpieza suave”. (Y me he deshecho de objetos sentimentales, como una vajilla heredada que no utilizaba desde hacía una década). Es gratificante tener una estantería vacía, pero resistirse a la tentación de llenarla de cosas nuevas puede ser difícil. Sin embargo, cuando “cierras la llave de las compras”, ahorras dinero, tienes menos cosas que mantener y eres más respetuoso con el medio ambiente, dijo Ashlee Piper, consultora de sostenibilidad para empresas y particulares y autora de la guía No New Things. Pregunté a Piper y a otros expertos sus mejores consejos para dejar de comprar cosas que no necesitas. Haz que comprar sea menos fácilComprar se ha convertido en una “experiencia sin fricción”, dijo Piper, que te permite comprar cosas con solo pulsar un botón. Así que crear obstáculos te ayudará a comprar menos. Una forma de hacerlo es eliminar los datos de tu tarjeta de crédito de tus cuentas en las tiendas en línea, de modo que tardes más en hacer una compra, dijo Piper. “Tener que levantarte, tomar la cartera, sacar la tarjeta de crédito y teclear el número es tiempo suficiente para tomar aliento y pensar: ‘¿Realmente necesito esto? ¿Qué rayos voy a hacer con esto?’”, explicó. Y bloquea cualquier correo electrónico, mensaje de texto o notificación instantánea de los comercios, dijo Piper. Como ella escribe: “No eres el contacto de emergencia de Banana Republic, así que ¿por qué permites que te envíen mensajes a todas horas del día?”. No compres para tu ‘yo del futuro’Courtney Carver, autora de Gentle: Rest More, Stress Less, and Live the Life You Actually Want, dice que cuando siente la tentación de comprar algo, se pregunta a sí misma: ¿Es útil para mi vida hoy, ahora mismo? ¿Lo utilizaré realmente en los próximos 30 días? No te dejes engañar por tu versión idealizada de ese yo del futuro, dijo Carver. Cuando era más joven, Carver compraba zapatos inspirados en los de Carrie Bradshaw en Sexo en la ciudad, aunque “no podía caminar con ellos y no tenía dónde ponérselos”. Una vez compré un juego de fondue que estuvo sin abrir durante años hasta que lo regalé. Ojalá fuera yo el tipo de persona que organiza fiestas de fondue. Pero resulta que no lo soy. Prueba a hacer una pausaDurante un mes, fíjate cada vez que sientas la tentación de comprar algo que no sea esencial, sugirió Piper. Luego, en lugar de ceder a la tentación, anota el objeto en la aplicación Notas de tu teléfono o en un cuaderno. Al final del mes, dijo, mira la lista y hazte la pregunta de si aún quieres esas cosas. A menudo, dijo, la respuesta es no. Yo hice esto durante una semana, y mi lista contenía ocho artículos, entre ellos un exprimidor de limones con forma de cisne y una crema para el cuello demasiado cara. Cuando volví a mi lista, me había olvidado de la mayoría de los artículos que contenía y que en aquel momento parecían vitales para mi felicidad. Durante las pausas de Piper, también anotaba cuál era su estado de ánimo cuando quería comprar cosas. A menudo, descubrió que estaba estresada, triste o aburrida. Además, Piper dijo que intentaras reconocer cualquier patrón en tus compras, como comprar cosas en una tienda de TikTok mientras navegas a altas horas de la noche. Ahorra espacio pidiendo prestadoPiper dijo que, en el caso de los objetos que solo utilizas de vez en cuando, considera la posibilidad de alquilarlos o tomarlos prestados. Shira Gill, experta en organización y autora de LifeStyled, dijo que ella intercambia vestidos con una amiga para eventos formales como las bodas. Gill dijo que también puedes recurrir a grupos de la comunidad para una variedad aparentemente interminable de cosas. Comprueba si Facebook Marketplace tiene un grupo para intercambiar y compartir en tu zona, o prueba el Buy Nothing Proyect para encontrar un grupo cercano al que puedas unirte. Muchas bibliotecas públicas ofrecen una “biblioteca de cosas”, que puede incluir artículos como juegos de mesa e incluso herramientas eléctricas, dijo Gill. La mía ofrece bongos, luces de discoteca y una máquina de karaoke, por si alguna vez organizo una fiesta. Solo no serviré fondue. Jancee Dunn, escribe semanalmente el boletín Well del Times, ha cubierto temas de salud y ciencia por más de 20 años. P. D.: Queremos saber qué te parece este envío especial y nuestro contenido de bienestar, ¿por qué no nos mandas un correo y nos lo dices?
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