Health Labs Care

Cześć, Czy wiesz, że potrafimy być zmanipulowani przez nasz własny.. mózg? Niemożliwe? A jednak.

Pamięć to nie nagranie. Zapamiętujesz momenty z życia, swoje emocje, słowa. Ale czy na pewno? Okazuje się, że pamięć nie działa jak wideorejestrator. Jest bardziej jak historia, którą opowiadasz sobie i innym. Kojarzysz sytuację, gdy słyszysz tę samą historię wiele razy, ale po pewnym czasie zmieniają się szczegóły? Delikatnie i niewinnie, ale w końcu masz wrażenie, że powstaje zupełnie nowa wersja wydarzeń. Albo gdy ktoś bliski opowiada Ci wydarzenia z Twojego dzieciństwa, potem widzisz zdjęcia z tego okresu i masz wrażenie, że dokładnie pamiętasz, że było tak, jak Ci mówiono. Jesteś wręcz w stanie dokładnie zwizualizować te sytuacje. To też oszustwo naszego mózgu. Badania pokazują, że można „zaszczepić” w człowieku wspomnienia, mimo że
nigdy to się nie wydarzyło. Mózg lubi... skróty. Żebyś mógł jakoś funkcjonować w tym świecie pełnym bodźców, Twój mózg nauczył się korzystać z mentalnych skrótów. Na przykład: Efekt potwierdzenia - gdy szukasz informacji, które potwierdzają Twoje przekonania, ignorując resztę. Efekt świeżości - bardziej pamiętasz to, co wydarzyło się ostatnio, niż to, co było ważniejsze, ale dawno temu. Iluzja prawdy - jeśli coś słyszysz wiele razy, zaczynasz w to wierzyć, nawet jeśli to nieprawda. Chodź, poczytaj więcej o działaniu mózgu. Idę <-link

Czy warto zwalczyć „oszusta”?Można, ale z rozwagą. Nie chodzi o to, żeby teraz podważać wszystko, co pamiętasz. Ale warto być świadomym, że mózg nie zawsze gra fair (wiesz przecież, że to inteligentna bestia). I czasem, zanim się pokłócisz, obrazisz albo podejmiesz decyzję, zrób pauzę. Zastanów się: czy to naprawdę tak było jak mi się wydaje? Mój tip: Zapisuję ważne rzeczy. Prowadzę pamiętnik, notuję refleksje. To nie tylko porządkuje moje myśli, ale też daje mi prawdziwe wspomnienia na przyszłość. Co słychać w Health Labs Care? Kolejna część webinaru z psychodietetyczką Julią Bober już 18.08 (poniedziałek) o godz. 19.00. “Zachcianki i emocje: co naprawdę mówi Twoje ciało, gdy chcesz coś zjeść?” Dowiedz się: Jakie jest prawdziwe
źródło zachcianek - czy to głód, emocje, czy sprytne sygnały ciała? Dlaczego masz ochotę na słodkie, słone i „to jedno konkretne”? Jak posiłki stają się narzędziem poprawy nastroju? Uważność zamiast restrykcji - poznaj proste sposoby, by cieszyć się jedzeniem i zachować równowagę.

Nie możesz być na żywo? Zapisz się na webinar, aby otrzymać nagranie.Zapisuję się <-link. Dobrego tygodnia, Alicja z Health Labs Care.

Dziękujemy, że jesteś z nami! Naszym celem jest dostarczanie wartościowych treści, dopasowanych do Twoich preferencji. Mamy nadzieję, że zostaniesz na dłużej, ale jeśli nie chcesz już otrzymywać wiadomości od Health Labs Care, możesz zrezygnować z subskrypcji.

Health Labs Care Spółka Akcyjna ul. Franciszka Klimczaka 1, Segment E, 02-797 Warszawa, Poland, wpisana do Krajowego Rejestru Sądowego Rejestru Przedsiębiorców przez Sąd Rejonowy w Białymstoku XII Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS 0000986637, NIP 9662131622, REGON 383828819 Kontakt: email kontakt@healthlabs.pl, tel. +48 799 353 888.

Polityka prywatności

@ 2025 Health Labs Care. Wszelkie prawa zastrzeżone.