Cześć,

Jeśli myślisz, że tylko Tobie trudno cieszyć się z małych kroków i ufać procesowi, to wiedz, że nie jesteś sama. Ja też tak czasem mam.

Wiedza o tym, jak wygląda proces zmian i znajomość siebie, nie oznaczają, że w trudnych chwilach nie włączy się umysł maksymalisty i krytyk, którzy podpowiadają: "mogłabyś robić więcej".

Jestem w Warszawie jeden wieczór. Myślałam o tym, żeby iść na rolki, ale nie miałam na nie siły. Mogłam nie robić nic, ale zdecydowałam się na spacer.

Zamiast ucieszyć się, że chcę w taki sposób zadbać o siebie, czułam frustrację i niedosyt, że "przecież mogłabym być na rolkach".

W takich chwilach tłumaczę sobie: “Magda, masz prawo czuć się gorzej po śmierci taty. Odwal się od siebie i ciesz się z tego, co robisz, zamiast frustrować, że mogłabyś więcej”.

Trudniejsze okresy takie są - robienie tych samych rzeczy kosztuje więcej energii niż gdy jesteśmy w lepszym momencie.

To ludzkie czasem nie mieć siły, by działać i robić to, co zwykle przychodzi nam stosunkowo łatwo.

Wierzę w siebie i wiem, że moja motywacja wewnętrzna i energia wracają, gdy mam na to przestrzeń i daję sobie zgodę na momenty, gdy ich brakuje.

Zrobiłam miejsce na frustrację, niedosyt i przyjęcie faktu, że nie miałam wtedy zasobów na więcej. Przypomniałam sobie, że mam prawo do gorszych dni.

I co?

Dzięki temu, że się nie zmuszałam i nie krytykowałam, następnego dnia poszłam na rolki - i to były jedne z przyjemniejszych rolek od dawna.

Piszę Ci o tym, bo może Ty też dziś wybierzesz spacer zamiast treningu albo drzemkę zamiast kolejnego zadania z listy. I to będzie okej.

Rzeczy, które nam służą, nie zawsze zaczynają się od wielkich kroków. Czasem zaczynają się od odpuszczenia i zregenerowania swoich zasobów.

Na przykład wtedy, gdy zamiast wyrzucać sobie zjedzenie słodyczy, zatrzymujesz się i pytasz: "czego tak naprawdę wtedy potrzebowałam, gdy po nie sięgnęłam?".

Albo gdy przestajesz planować “idealną” dietę, której nie jesteś w stanie utrzymać, i gotujesz coś prostego, co da Ci sytość i satysfakcję.

Albo gdy stawiasz na plan minimum, gdy w danej chwili nie masz energii ani przestrzeni na więcej.

Daj mi znać, jeśli ten newsletter dotknął czegoś, co właśnie przeżywasz - zawsze jestem ciekawa, co u Ciebie i co Cię porusza.

Pozdrawiam,

Magda i Team Wiem Co Jem