Wyobraź sobie taką sytuację:

Noc. Płyniesz przez lodowatą wodę. Jesteś wykończony fizycznie i na skraju hipotermii.

Jesteś też przerażony, bo wiesz, że pod powierzchnią, w ciemnych głębinach czają się rekiny.

Masz "jasne" wskazówki co robić, kiedy rekin zacznie krążyć wokół Ciebie. Musisz przestać płynąć, zatrzymać się i nie okazywać strachu.

A kiedy mięsożerca mimo tego zdecyduje się Ciebie zaatakować, musisz walnąć go w pysk - wtedy powinien odpłynąć. Marna to pociecha, kiedy wydaje Ci się, że każde muśnięcie wodorostów to rekin.

To ćwiczenie to zaledwie część 6-miesięcznych tortur, w które zalicza się katorżnicze biegi w piaskach, niekończące się ćwiczenia fizyczne, dni bez snu, a do tego wieczne przemarznięcie i przemoczenie.

Mowa o treningu Navy Seal (amerykańskich sił specjalnych), który ma uczynić rekrutów najtwardszymi wojownikami na świecie.

Jest jednak w tym wszystkim jedna rzecz, która wydaje się trochę dziwna i głupia.

Każdego ranka instruktorzy wpadają do baraków, gdzie śpią rekruci i pierwszą rzeczą, którą robią jest drobiazgowa inspekcja łóżek.

Od każdego rekruta wymaga się perfekcji w tej prostej i nudnej czynności: ścieleniu łóżka.

Wydaje się to niedorzeczne jako, że przecież aspirują oni do zostania prawdziwymi, zaprawionymi w boju wojownikami, którzy wezmą udział w najtrudniejszych misjach.

Dlaczego więc tak bardzo przykłada się do tego wagę?

Jak twierdzi Admirał William H. McRaven - odpowiednio ścieląc łóżko wykonujesz z sukcesem pierwsze zadanie dnia.

Dzięki temu wzbudzasz w sobie małe poczucie sukcesu, które daje Ci większą wiarę w siebie i sprawia, że jesteś bardziej skłonny do wykonania z sukcesem kolejnego i kolejnego zadania.

Nauka to potwierdza. Tę wiarę we własne siły nazywa się w psychologii poczuciem skuteczności (ang. self-efficacy).

Reprezentuje ono Twoją całościową wiarę w to, że jeśli coś sobie postanowisz, coś weźmiesz na cel - to po prostu to wykonasz.

I tutaj KAŻDY Twój - nawet najdrobniejszy sukces - buduje tę wiarę, a każda porażka lub zaniedbanie - osłabia.

Dlatego nie ignoruj proszę małych i niepozornych czynności, bo to właśnie one budują psychologiczne fundamenty, na których postawisz wszystkie swoje przyszłe sukcesy.

To dlaczego często ignorujemy drobne rzeczy, praktyki, nawyki, to dlatego, że patrzymy na nie z perspektywy ich znaczenia dla naszego aktualnego życia.

DUŻY BŁĄD!!!

To prawda, że dla przebiegu Twojego dnia, jakości życia, aktualnego poziomu szczęścia itp. nie ma właściwie żadnej różnicy między niepościelonym, zwyczajnie pościelonym, a idealnie pościelonym łóżkiem.

Ale dla Twojej psychiki takie drobiazgi MAJĄ znaczenie. Budują lub osłabiają m.in. Twoje poczucie skuteczności.

Dlatego jedną z cenniejszych zmian w postrzeganiu jakie możesz nabyć, jest postrzeganie wszelkich czynności, zadań i celów dodatkowo z punktu widzenia Twojego umysłu, Twojej psychiki. Ona ma bowiem często zupełnie inną perspektywę.

Tej perspektywy nie widać od razu, ale jej skumulowane efekty ostatecznie decydują o wszystkich Twoich wyborach i upodobaniach każdego dnia.

Decydują o tym, kim jesteś i jak siebie postrzegasz.

Zarówno praktyka elitarnych oddziałów wojskowych, jak i nauka potwierdzają słowa:

"Kto w drobnej rzeczy jest wierny, ten i w wielkiej będzie wierny" (Łk 16, 10)

Jak widziałeś nauka dodatkowo pokazuje mechanizm, przez który się to dokonuje.

Mam nadzieję, że teraz - mając tę nową perspektywę - prościej będzie Ci wdrożyć mocniej te słowa w rzeczywistość.

Gdy to zrobisz - efekty na "większych rzeczach" same przyjdą. Zobaczysz.

Do usłyszenia,
Damian Redmer

PS Są dni kiedy nawet zwykłe wstanie z łóżka o zaplanowanej porze jest prawdziwym wyzwaniem. Wiem, bo też mam takie dni - jestem tylko człowiekiem.

Pomaga mi wtedy prosta, naukowo potwierdzona technika, dzięki której łatwo i szybko odganiam ospałość i zwiększam motywację. Trwa zaledwie 30 sekund. Gdybyś był ciekawy, to zapraszam po nią tutaj:

Zobacz jak w 30 sekund zwiększyć swój poziom energii i motywacji