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Mi padre tiende a suponer lo peor de cualquier situación, sea real o imaginaria. Los terapeutas llaman a este patrón de pensamiento “catastrofización”. Una de las expresiones favoritas de mi papá es “allá tú, estás cavando tu tumba”. Cuando viene de visita, inspecciona a fondo mi casa, tras lo cual pronuncia discursos sombríos. La semana pasada, salió de mi sótano con expresión preocupada: “Te garantizo que es moho”, dijo. “Haz que lo inspeccionen, pronto, o allá tú, estás cavando tu tumba”. Yo no imagino mi tumba tan a menudo como mi padre, pero cuando estoy estresada, mis preocupaciones también aumentan.
¿Es seguro ir al quiropráctico?Alrededor del 11 por ciento de los adultos estadounidenses acudieron a un quiropráctico en 2022, principalmente para tratar el dolor. Esto es lo que hay que saber sobre la profesión. Lee el artículo: ¿Deberías confiar tu salud a un quiropráctico? Prepárate para descansar de tu teléfonoLa mayoría de nosotros pasamos cinco o más horas al día con nuestros teléfonos, y las investigaciones señalan que esas largas horas pueden afectar a nuestra salud mental y física. Únete a este reto para disminuir esa dependencia digital. Lee el artículo: Este reto de 4 semanas te ayudará a dejar el teléfono P. D.: Queremos saber qué te parece este envío especial y nuestro contenido de bienestar, ¿por qué no nos mandas un correo y nos lo dices?
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