Cześć,

często myślimy o oddechu jak o czymś oczywistym. Jest, dzieje się, nie trzeba się nim zajmować. A jednak to właśnie oddech bardzo często jako pierwszy pokazuje, w jakim stanie jest nasze ciało i układ nerwowy.

Kiedy jesteś w napięciu, pośpiechu, przeciążeniu albo nie czujesz się bezpiecznie, oddech zwykle to zdradza. Staje się szybszy, płytszy, mniej swobodny. Czasem wręcz jakby zatrzymany. I nie chodzi tylko o stres. To może wpływać na napięcie ciała, koncentrację, emocje, regenerację, a nawet na to, jak odbierasz sygnały płynące z własnego organizmu.