Cześć Adam,

Mam mały prezent dla Ciebie w formie gotowych treningów wspinaczkowych. Napisałem dokument, który zawiera po kilka treningów z kategorii wytrzymałości, siły, mocy i wytrzymałości siłowej.

Możesz wykorzystać te treningi podczas swojego następnego treningu. Plik możesz pobrać tutaj.

Mam nadzieję, że Ci to pomoże. Jeżeli chciałbyś mieć pewność, że zrobisz progres i to bezpiecznie, bez zażynania się na treningach, sprawdź, jak możemy pomóc.

Dzięki,

Konrad

ModernClimb