Health Labs Care

Tworzę przestrzeń, w której mogę po prostu być.

Mniej planów, więcej uważności. Zostaw miejsce dla siebie. Bądź ze sobą, nie obok.Przestrzeń. Wbrew pozorom nie chodzi o więcej miejsca w otoczeniu, czy np. w mieszkaniu. Dla mnie znacznie ważniejsza jest wolna przestrzeń w mojej w głowie. Kiedy każda myśl ma swoje „muszę”: praca, dom, wiadomości, powiadomienia, trudno o kawałek miejsca na swobodę. Mówi się, że trzeba znaleźć przestrzeń dla siebie. Ale przecież...

Przestrzeń to coś, co się tworzy, nie znajduje. Znasz to? ”Rzuć wszystko i wyjedź w Bieszczady.” Można i tak, ale stworzenie przestrzeni dla siebie nie musi oznaczać radykalnych zmian. Codzienne, drobne decyzje też stworzą dodatkowe miejsce: możesz zostawić nieodczytane wiadomości na później, możesz pomilczeć, zamiast natychmiastowo odpowiadać, możesz skupić się na swoim ulubionym rytuale: piciu kawy rano, masażu twarzy wieczorem - spokojnie, bez pośpiechu. Nie planuj każdej minuty w ciągu dnia. Nicnierobienie to sztuka. Więcej o tym przeczytasz tutaj. <- Link Im częściej pozwalam sobie na takie pauzy, tym wyraźniej czuję, że ciało i głowa współpracują. Mam więcej energii, myśli są spokojniejsze, a dzień nie ucieka tak szybko.
Spróbuj i Ty.

Ciało też potrzebuje przestrzeni. Gdy jestem przeciążona, ciało reaguje pierwsze: napięciem mięśni, sztywnością, bólem. Moje ciało wie, że trzeba je zatrzymać, dlatego daje te sygnały.Coraz lepiej umiem je odczytać i wtedy staram się działać: rozciągnąć, napić wody, zjeść coś dobrego, położyć się wcześniej. Albo zrobić coś, co odżywia od środka, jak poranna szklanka wody z kolagenem. Dla efektu? Też, ale głównie dla tego cichego poczucia, że dbam o siebie. To mój wyraz wdzięczności dla samej siebie, dla mojego ciała. Tutaj mój (nowy) ulubiony kolagen Chcę sprawdzić <- Link

Zatrzymaj się na chwilę i pomyśl: Gdzie dziś czuję brak przestrzeni? Co mogę zrobić, żeby choć trochę ją odzyskać? Czy potrafię zostawić miejsce dla tego, co jeszcze nie przyszło?Zapisz te myśli. Co słychać w Health Labs Care? Już wkrótce minie 6 lat odkąd towarzyszymy Ci w codziennej trosce o siebie - z czułością, uważnością i przekonaniem, że zdrowie zaczyna się od słuchania własnego ciała. Co dla Ciebie przygotowaliśmy? Dowiesz się już w poniedziałek - obserwuj nas. Bądź ze mną, Alicja z Health Labs Care Usłysz siebie. Zadbaj, bo czujesz.

Dziękujemy, że jesteś z nami! Naszym celem jest dostarczanie wartościowych treści, dopasowanych do Twoich preferencji. Mamy nadzieję, że zostaniesz na dłużej, ale jeśli nie chcesz już otrzymywać wiadomości od Health Labs Care, możesz zrezygnować z subskrypcji.

Health Labs Care Spółka Akcyjna ul. Franciszka Klimczaka 1, Segment E, 02-797 Warszawa, Poland, wpisana do Krajowego Rejestru Sądowego Rejestru Przedsiębiorców przez Sąd Rejonowy w Białymstoku XII Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS 0000986637, NIP 9662131622, REGON 383828819 Kontakt: email kontakt@healthlabs.pl, tel. +48 799 353 888.

Polityka prywatności

@ 2025 Health Labs Care. Wszelkie prawa zastrzeżone.